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人体体重是一个变动值,它并不是固定的,即使是在短时间内也会发生一定程度的变化。尤其是早上和晚上,体重变化是一天中最为明显的,一般来说,晚上的体重会比早上重0-2kg左右,正常人的体重都会在这个范围内浮动。

如果正处于减肥阶段,可以以早上的体重作为衡量标准,经过一晚上的休息之后,人体内都流失了很大一部分水量和热量。完整的新陈代谢结束后,早上的体重是人体最真实的体重,可以根据这个体重来制定计划,减肥的过程会事半功倍。

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